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Uma porção de saúde



Ao natural, em sucos ou em vitaminas. Não importa a forma como as frutas são consumidas. O essencial é que elas sejam incluídas no cardápio e enriqueçam a alimentação com seus sais minerais, vitaminas e água. No verão, quando a variedade aumenta, elas são uma ótima pedida para saciar a sede.

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Saúde na ponta dos dedos



O shiatsu, que em japonês significa “pressão de dedos”, é uma alternativa para aliviar as dores físicas e emocionais que se refletem em diferentes partes do corpo. Além de fazer bem para o espírito, a massagem é excelente também para a beleza.

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Mil e uma utilidades!
O Body Wrap é um tratamento corporal que promete melhorar a tonificação da pele, combater a celulite e a flacidez, diminuir o abdômen e amenizar cicatrizes. A técnica é indicada ainda para quem volta do verão e quer dar uma atenção especial à pele.

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Frutas, legumes e verduras combinando com o verão
Durante a estação do calor, o indicado é dar preferência aos alimentos naturais, frescos e que favoreçam a digestão, a hidratação e a nutrição. Para alcançar esse objetivo, eles devem fornecer nutrientes, fibras e até água.

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Quem dança seus males espanta!
A Dança de Salão está na moda de novo. Cresce o número de academias que oferecem a modalidade que atrai, principalmente, pelo prazer que proporciona. Sem falar nos benefícios para o corpo e para a mente. Arrase nas pistas!

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Na ponta da agulha
A tradicional técnica oriental da acupuntura é a mais nova aliada da beleza. Além de fazer bem para a saúde, reorganizando as energias do corpo, as agulhas também ajudam a amenizar marcas de expressão e são eficazes no tratamento da obesidade, celulite e gordura localizada.

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Aliado da beleza
 
Um toque de saber
 
Verão pede uma alimentação mais leve
 
Dança de Salão: dê passos em direção à saúde e à boa forma
 
Em equilíbrio
 
Frutas superpoderosas
 
Dieta com sotaque mexicano
 
Cuidado pertinente
 
Cores de vida
 
Fiel às origens
 


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